Hälp!!

Hörrni! Jag behöver er kloka hjälp!

Sen jag började med LCHF så har min träningsenergi liksom trappats av, orkar inte mina löparrundor alls lika bra nu, förstår ju att det kan bero på avsaknad av kolhydrater, men vad gör man åt det?? Igår när jag körde en runda så blev jag jätteyr och fick stanna och vila, har hänt flertalet gånger sen jag började med LCHF...det hände aldrig med kolhydrater i kroppen.

Finns det nått annat bra energirikt som fyller på depåerna?